EMAGRECER COM RAPIDEZ
4 exercícios que queimam gordura mais rápido | ||
LIFESTYLE | ||
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Um novo estudo de Harvard selecionou os melhores exercícios para manter o corpo saudável e queimar calorias. Estas foram algumas das atividades presentes na lista: | ||
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Caminhada: Embora muita gente classifique essa como “exercício do vovô”, o estudo destacou que, além de ajudar a manter a forma, caminhar fortalece os ossos, controla a pressão arterial e melhora os níveis de colesterol;
Levantamento de pesos: Os marombas de plantão já sabem, mas “quanto mais músculos você desenvolve, maior é a queima total de gordura”;
Tai Chi: Trabalhando o relaxamento e o movimento, essa antiga arte marcial chinesa também pode ajudar a tonificar o corpo e queimar calorias;
Natação: Movimentando quase todos os músculos do corpo sem causar muito impacto nas articulações, a natação é um dos esportes mais completos que existem.MARCA PESSOAL DE GOVERNANTES E SUAS NARRATIVAS INTRANSIGENTES...
NOTAS DE DOMINGO "Remédio para um doido é um doido e meio" A frase é comum no interior, dita por um autor desconhecido que talvez fosse mais provido de sabedoria que boa parte dos bípedes que caminham pelo Brasil em 2025. De um lado, um Lula que acordou doze anos depois e decidiu que ainda é 2003. Vê inimigos em cada economista e traidores em cada ministro que lê gráfico. Cobra juros baixos como se bastasse gritar, e vende promessas que até parte do eleitorado já não mais confia (vide índice de reprovação do mandato). Do outro lado, Trump. A definição do sujeito turrão. Daqueles que se você pisa no pé — sem querer — e pede desculpa, ele pisa de volta mais forte. Esbarrou nele? Esbarrão devolvido imediatamente. É a representação típica do valentão que todo colégio tinha. O problema é que goste você ou não, ele intimida — seja pelo histórico de brigas ou pelo próprio tamanho. No fim do dia, segue jogando o jogo que mais gosta: o dele mesmo. Um jogo onde o objetivo não é negoc...
